足やせエステに行かずに足やせするには？

足やせエステに行かなくても足やせする方法はいくつかあるみたいなんですよね。足やせエステに通わなくても同様の効果を得たいというのでしたら、まずは常にふくらはぎを動かしてください。それをを、普段の生活の中で心がけてくださいね。

ふくらはぎはいつも立っている状態で、地面に近い位置にあるため身体の水分が下へ下へと流れ、水分がたまりやすい位置にあるんですよね。ふくらはぎにたまった水分は、ふくらはぎを動かすことによって、筋肉を使いながら上へ上へと押し戻そうと作用するんですね。ふくらはぎの水分の循環をよくすることで足やせできる可能性が高くなります。

足やせエステに行くのが大変であれば、単純に歩くことを繰り返すようにしたり、足をぶらぶらと揺らしてみるのもよいと思います。足やせエステは価格が高いものもあるので、自宅で無料で行なえる方法としてはツボを刺激することも挙げられるんですよね。足のツボを刺激することによって足やせエステに通っているのと同様の効果を期待できるんですね。ただ、長期的に続けなくてはいけないというのがデメリットとなります。

ツボ刺激の方法ですが、親指、または人差し指の腹でツボを面で強く押えてください。ゆっくり押して２０秒ほど押さえてゆっくり離しましょう。足やせエステに行ったときと同じような効果を得たいなら、長期に渡って繰り返すことが必要ですが、お尻のふくらみの真下にあるツボで承扶（しょうふ）という場所と、ひざの内側の延長線上、指３本分のところにあるツボで血海（けっかい）というところがあるので、まずはそこを確認してください。

そして足の親指と人差し指の付け根から指２本分のところにあるツボで太衝（たいしょう）と内くるぶしの上、約６センチのところにあるツボで、三陰交（さんいんこう）をツボ押しするとよいという話をよく聞きます。

よかったら自分でツボを刺激して、マッサージしてみてくださいね。