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花粉症とシソ
"花粉症に効くと言われている食べ物はいくつかあるんです。
花粉症の症状が辛い時には、そうした症状を少しでも和らげてくれるのであれば、とりあえず色々と試してみたくなるものだと思います。ここでは花粉症に効く食べ物として、シソを紹介したいと思います。
シソの葉に含まれているポリフェノールの中に、＜ロズマリン酸＞というものがあるんですね。このロズマリン酸は、炎症を和らげる作用があると言われており、花粉症で傷んだところに効くらしいのです。一時期テレビなどで、花粉症に効くシソジュースなどが話題になったことを覚えている方もいるかもしれませんね。
食べ物による花粉症対策は食べ物が体に吸収されて、効果を発揮するまでに時間がかかるため、なかなか長続きしないらしいのですが、花粉症の症状が緩和するのであれば、ちょっと根気を出して続けたいところだと思いますね。
実際の使い方ですが、花粉症の時には、シソの葉を1日14mg、シソの葉約6枚〜10枚ていどを食べるか、ジュースにして飲むと良いらしいのです。シソには青じそと赤じそがありますが、赤じその方がポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれていて、さらに青じそに比べて炎症に効くというロズマリン酸自体も多く含まれているらしいですね。"
花粉症の症状が辛い時には、そうした症状を少しでも和らげてくれるのであれば、とりあえず色々と試してみたくなるものだと思います。ここでは花粉症に効く食べ物として、シソを紹介したいと思います。
シソの葉に含まれているポリフェノールの中に、＜ロズマリン酸＞というものがあるんですね。このロズマリン酸は、炎症を和らげる作用があると言われており、花粉症で傷んだところに効くらしいのです。一時期テレビなどで、花粉症に効くシソジュースなどが話題になったことを覚えている方もいるかもしれませんね。
食べ物による花粉症対策は食べ物が体に吸収されて、効果を発揮するまでに時間がかかるため、なかなか長続きしないらしいのですが、花粉症の症状が緩和するのであれば、ちょっと根気を出して続けたいところだと思いますね。
実際の使い方ですが、花粉症の時には、シソの葉を1日14mg、シソの葉約6枚〜10枚ていどを食べるか、ジュースにして飲むと良いらしいのです。シソには青じそと赤じそがありますが、赤じその方がポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれていて、さらに青じそに比べて炎症に効くというロズマリン酸自体も多く含まれているらしいですね。"
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