花粉症と食生活

"花粉症になる人にはある共通した食生活の傾向があるのです。花粉症はアレルギーの一種で、アレルギーというのは体質によって反応が変わるものなのです。つまり、花粉症になる人には、アレルギー体質だということなんですよね。そして、アレルギー体質は、食生活によって大きな影響を受けるのです。花粉症の症状を緩和するためにも、アレルギー体質になりやすい食生活を避けるようにしたいですね。

花粉症になりやすい食生活の代表は、油ものだと思います。揚げ物やクリーム、バターなどの脂肪分を多く摂ることで、アレルギー体質になりやすくなるのです。

なぜこうした食生活が花粉症になりやすい体質をつくるのでしょう？

花粉症は、免疫系というメカニズムに関係しているのです。免疫系というのは、体に入ろうとする異物を排除する仕組みなのです。油っぽい食事は消化に時間がかかるため、消化不良になりやすく、それが腸内で異物として認識され、免疫系が働きやすくなるのです。免疫系が活発になることで、花粉やその他のアレルギー物質にも反応しやすくなり、結果として花粉症にかかりやすい体質になってしまうわけなんですね。花粉症になりにくい体質になるためには、こうしたメカニズムを理解し、油ものを避け、健康的な食生活を送る必要があるというわけです。"