花粉症対策に玉ねぎ

"花粉症に効くとされる食べ物はいくつかありますが、ここではその中の一つ、玉ねぎの効果を紹介したいと思います。

花粉症はアレルギー症の一つで、人間の体の中にある免疫系という仕組みが働くことで起こるのです。免疫系というのは本来、人間の体の中に入ろうとする異物を排除しようとする仕組みなのです。

しかし、免疫系は、時に過剰に反応することがあり、それが、花粉症の症状である止まらないくしゃみや涙、鼻水といった症状として出てくるのです。
さて、そうした花粉症の症状を抑えるためには、二つの方法があるのです。

一つは、免疫系が働かないように、刺激を避けることですね。つまり、花粉を吸い込まないことだと思いますね。もう一つは、免疫系が過剰反応しないように、免疫力を上げることで、ちょっとくらいの花粉では過剰反応しないようになることだと思いますね。これは、耐性をつけるということです。

玉ねぎは、この後者の免疫力をつけるという点で効果を発揮してくれるんですね。花粉症の原因である花粉の通り道になる肺と気道をきれいにしてくれるのです。また、花粉症で起こる喉や鼻の炎症を抑制し、鎮静作用によって痛みを和らげてくれるらしいですよ。花粉症で苦しんでいるのであれば、ぜひ、日々の食事に玉ねぎを使ってみてくださいね。"