子どもの肥満の原因

子どもの肥満が多くなってきた原因はどこにあるのでしょうか？

おそらく、食をはじめとする生活環境によるものだと思うんですね。食べたいものだけを多量にとる、朝食はあまり食べず、夕食をたっぷり食べる、大量の食べ物を早食い（一口の量が多い・噛まずに流し込む）といったことですね。

そのほかには食事の時間が不規則、外食の回数が月に４回以上、スナック菓子やカップ麺などをよく食べる、好き嫌いが多い、清涼飲料水の多量摂取、野菜嫌い、遊びの大半がゲームやコンピューターなどで体をあまり使わないといったこともあげられると思いますね。

特に食事に関しては、子どもは小さい頃から自分で食べるものを選べません。食事の仕方も親を見て覚えるので、子どもの肥満は親の責任と言えるのではないでしょうか。

食事の正しい摂り方は、親をはじめ家族全員の協力が必要というわけですね。与える食材や食品に気をつけ、調理の仕方を工夫しながら、バランスのとれた食事を心がけるようにしたいですね。

子どもの肥満は、健康面だけではなく、いじめや不登校など心の問題につながりやすいこともあり、精神面のストレスから過食になるなどの恐れもあるんですね。予防と対策は子どもの将来のために大切なことといえるでしょう。