中性脂肪とは

中性脂肪は、糖質の２倍を越えるエネルギーを持っており、身体は非常時にそなえています。身体は中性脂肪を貯めこむ癖を持っているんですね。

これは昔の食糧難の時代の身体の仕組みですが、現代の日本などでは、この仕組みに反して中性脂肪を溜め込みすぎないようにする方が大切になってくるといってもいいと思います。

ところで、中性脂肪、体脂肪、コレステロールにはどの様な違いがあるか皆さんは知っていますか？
まず身体についている脂肪組織の総称が「体脂肪」で、体脂肪のもとが「中性脂肪」なんです。

「コレステロール」は中性脂肪と同じ脂質のひとつですが、中性脂肪もコレステロールも身体にとって重要な役割をする反面貯め込み過ぎると、どちらも動脈硬化などの原因になってしまうんですね。

中性脂肪は食事で吸収されず残った分が蓄積される以外に、体内でも作られているらしいんですよね。

中性脂肪について簡単に見て来ましたが、中性脂肪は身体にとって必要なものでもある、と言う事を覚えておきたいですね。